BLSV Entspannungstrainer Thomas Zernak und Waldenthusiast Michael Schneider führen in die Thematik des Waldbadens ein. Waldbaden oder wie der Japaner sagt Shinrin Yoku hat positive Eigenschaften, die gegen Stress und hohen Blutdruck wirken. Zusätzlich kann sich der Schlaf verbessern.Wir tauchen in den Wald ein und die Duftstoffe der Bäume, die sogenannten Terpenne können ihre Wirkung entfalten.Auf einer Stecke von ca. 4 Kilometern und einer Zeitdauer von 4 Stunden, mit jeder Menge Achtsamkeit die sich in Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen und Stille verteilt.Übungen für alle Sinne und Wald in allen Facetten werden vorgestellt. Atemübungen und Meditationssequenzen runden den Nachmittag ab. Gerade nach der aktuellen, schwierigen Zeit, ist dies eine Gelegenheit Entspannung neu kennenzulernen.Leitung: Thomas Zernak (BLSV Entspannungstrainer) und Michael Schneider (Waldenthusiast)Treffpunkt: Wanderparkplatz Glasschleif in Pullenreuth (Glasschleif 1, 95704 Pullenreuth)Teilnahmegebür: 25 € pro PersonAnmeldung: Tel.: 09234 / 974123 Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen