Warum greifen wir zu Schokolade, Chips oder Kaffee – obwohl wir wissen, dass sie uns nicht guttun? Und wie unterscheiden wir echten körperlichen Hunger von emotionalem Verlangen? Die eigene Beziehung zum Essen neu entdecken. Mit alltagsnahen Impulsen und praktischen Tools zeigt die Referentin, wie wir die Sprache unseres Körpers wieder besser verstehen und achtsamer mit unseren Bedürfnissen umgehen können. Dabei geht es nicht um Diäten oder Verzicht – sondern um Genuss, Selbstfürsorge und Vertrauen in die eigene Intuition. Denn Essen bedeutet mehr als satt werden: Es ist ein Weg, sich selbst liebevoll zu begegnen und Klarheit im Ernährungsdschungel zu finden. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die sich aus emotionalen Essmustern befreien möchten und eine Ernährung leben wollen, die zu ihnen passt. Mit Neugier, Mitgefühl und ohne Druck entsteht Raum für mehr Leichtigkeit im Alltag – und für eine neue Verbindung zum eigenen Körper. Referentin: Katrin Bachl, Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach